ダンスをすると「スタイルがよくなる」５つの理由。TANZ（苫小牧ダンス教室）

そんなことを考えている人、女性だけではなく、男性もいますね。

人生100年、健康のためには、適正な体重…大切です！

なんか良いダイエットないかなぁ～…＋＿＋

はいっ！そんな時はやっぱりダンスです！（笑）

そして、色んな方法があります。

効果があるのか、ないのか…＊＿＊

楽して痩せたい、短期間で痩せたい、いつの間にか痩せていたい…、

女性にとっては、

永遠のテーマ

ですね♪

でも、ただ痩せるよりは、スタイルよく、痩せたいですね！

そこで

『ダンスをすると「スタイルがよくなる」５つの理由』

を簡単にまとめました♪

代謝があがれば、何もしなくてもカロリーを消費します♪

そして、代謝をあげるのには、

やっぱり運動です。

この調査によると８８％の人が運動不足と感じているようです。 http://research.lifemedia.jp/2011/09/110929_sports.html

（スポーツに関する調査。87%が普段運動不足を感じている。　提供；リサーチバンク）

ダンスは、適度な運動となり、健康的に代謝を上げていくことができます。

だからダイエットにも効果的です♪

ですが…

「続けること」なんて聞くと、それだけで嫌になります

ね＾＿＾；

なので、言葉を変えて

「習慣」にすればいいんです！習慣になれば、「続ける」必要がない

ですからね♪

（なんか変な気がしますが…笑）

さきほどの調査の中で、週１回以上の定期的に運動をしている人は３３％です。

大人になればなるほど、時間も取れなく、なかなか定期的に運動するのは、難しいですよね。

それに「ひとり」で週１回以上の運動、というのは硬い意思も必要になりますね…。

なかなか出来ないものです…＞＿＜

ですが、簡単な方法がひとつだけあります！

そうです！

ダンス教室に通うこと！（笑）

これなら、週１回は必ず体を動かすことになります！

週に一度。ただ、みんなに会うためにスタジオへ行き、

①お話したり、

②踊っているだけで、気持ちよく続けることができます。

（ダンスが２番目でも良いんです♪）

硬い意思なんて必要ありません！

リバウンドの心配もありません！

筋力には、内側の「インナーマッスル」と外側の「アウターマッスル」があります。

ダンスでは、「インナーマッスル」を鍛えます。

「アウターマッスル」が鍛えられていきます。

筋力がない状態で、歩いたり、走ってもあまり効果がありません。

バレリーナが細いのは、そのためです。

足が細いのにピンと上げたままの状態でいられるのは、インナーマッスルがしっかりしているからです。

でも、やってるうちに出来るようになります♪

（インナーマッスルが鍛えられていくので、できるようになる頃には、身体も締まってきてますね♪）

ダンスをすると姿勢が良くなります。

ただスタイルが良いだけでは、キレイに見えません。

どんなキレイなモデルも、とても姿勢がキレイです！ 

ダンスをしているうちに、自然と体の使い方が分かり、姿勢がよくなっていきます。

ダンスはポーズの連続です！

どこのシーンで止まっても、カッコイイのが、カッコイイダンスです♪

「ダンスはカッコイイポーズ、美しいポーズの金太郎飴やぁ～」

（ｂｙ　彦摩呂！？）

ということで（笑）

ダンスのレッスンが、姿勢の良さをもたらしてくれます♪

人に見られます。

気が付いた時には、魅せるようになっているはず。

そうなった時は、きっとダンスをする以前とは別人のあなたになっているでしょう。

普通に過ごしていた日常から、

人に魅せる意識を持つようになります♪

普通の高校生と社会人です…

すごいですよね（笑）

特に舞台で踊らなくても、

良い所を見せたい、なんて気持ちが表れるでしょう。

そういう気持ちが、キレイになっていく第一歩ですね♪

ということで、

ダンスをすることで、確実にスタイルがよくなります！

もちろん、今のあなたと比べてです（笑）

いくらスタイルが良くなると言っても、ダンスをすることで、大人になってから手足が10cm長くなったりはしません（笑）

子供のころなら、少しあるかも知れませんね♪

「ダンス教室でダンスをする」ことは、

運動が習慣になりやすく、健康的に楽しくスタイルが良くなる、

これは間違いないですね♪

日常は、もっと楽しくなります♪☆＾－＾☆

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日常は『ダンス』で、もっと楽しくなる！ 

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